” Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne elementy procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na systematyczności. A czego? Optymalnych ćwiczeń fizycznych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów.
suplementy na menopauzę
Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać sprawne stawy istotne bywają również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
„