Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym typem treningu. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite obrażenia. Na szczęście stosując na co dzień określone części profilaktyki mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również konsultacje u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik