„Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym rodzajem treningu. Przeciwnie to właśnie stagnacja wywołują słabsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując codziennie określone elementy profilaktyki można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na powtarzalności.
reumatoidalne zapalenie stawów
A czego? Właściwych ćwiczeń sportowych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u ortopedy. Jeśli skupiamy się na diecie warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„